レコーディングダイエットを成功させるコツ
レコーディングダイエットの基本である、食べた物を記録する媒体ですが、これまでも書いてまいりましたように、人によってメモ帳が良いですとか、パソコンでエクセルが良いですとか、gooのようなダイエットサイトが良いですとか、本当に色々だと思います。
どれにしたら良いのか、迷ってしまうかたもきっといらっしゃることでしょう。
また、メモ帳にしても、ただの真っ白なものでいいのか、それとも日割りされたようなスケジュール帳形式のものがよいのか、そのようなところでも迷うかたがいらっしゃると思います。
そのようなかたがたに朗報です。
岡田さんは、レコーディングダイエットのハウツー本とともに、それをいかに楽しく続けられるかを考えたメモ帳も出してるのです。
いえ、メモ帳付きの本と言った方が正確ですね。
普通のメモ帳を購入するよりは若干割高になってしまうでしょうが、ダイエットのための投資だと思えば安いものだと思います。
それにこのメモ帳には、250にもおよぶ一般的な食品のカロリー数値が書かれているため、わざわざカロリー計算のために、別にカロリー表などを買う必要がなくなります。
実際、「いつまでもデブと思うなよ」を読んでやる気になったものの、メモ帳を用意せずに最初から挫折したというかたもけっこういらっしゃるのですが、そういうかたであっても、後にこのメモ帳を使い始めたとたんにレコーディングダイエットが楽しくなり、ついにダイエットに成功したというかたは多いです。
たかがメモ帳とバカにせずに、続けられるかどうか少しでも不安のあるかたは、このメモ帳を利用するのも成功のためのコツのひとつだと思いますよ。